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太子参淮山鲈鱼汤

58 2024-11-19 《广东老火汤系列四季健康老火汤》

太子参淮山鲈鱼汤养生功效此款汤水具有益气、健脾开胃、补气生津、降欠清热之功效；特别适宜脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虚咳嗽、津亏口渴、胃口欠佳者饮用。制作过程温馨提示鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效，对肝肾不足的人有很好的补益...

长生杞果茶

57 2024-11-19 《健康茶饮》

长生杞果茶营养分析枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；泽泻清泻肾火，健脾利湿；山楂健胃消食、降压降脂；山药健脾补肺，固肾益精；青皮疏肝破气，散结消痰。将这几种材料与清热祛火的绿茶共泡成茶汁，共奏护肝降压，降糖益寿之功。适合人群一般人群均可饮用。汁言片语除绿茶以外，原料均要先用热水洗一遍，...

56 2024-11-19 《省钱家常菜（健康生活图书系列）》

第一章热菜篇（十）　　芙蓉番茄　　主料：番茄250克。　　辅料：核桃仁50克，鸡蛋清3个。　　调料：植物油15克，精盐3/5小匙，料酒、白糖各1小匙，洋葱末10克，鸡精2/5小匙。　　做法：　　①将番茄放入盆中用沸水烫去表皮，切成丁；将蛋清加入精盐、料酒搅拌均匀待用。　　②坐锅点火放油，油温四成热时，倒入洋葱末炒出香味，再放入...

part 5 水产类

56 2024-11-19 《家常炒菜一本全》

part 5　水产类黄花鱼干烧黄花鱼 part 5　水产类黄花鱼 1小匙=5克　1匙=10克 1大匙=15克　1杯=240毫升『主料简介』黄花鱼又称黄鱼，有大小鱼之分。黄鱼营养丰富，味道鲜美，是人们日常喜食的鱼类。『营养功效』黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，适宜体质虚弱者和中老年人食用。黄花鱼含有微量元素硒，可清...

胡萝卜腐竹鲫鱼汤

55 2024-11-19 《广东老火汤系列四季健康老火汤》

胡萝卜腐竹鲫鱼汤养生功效此款汤水具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效；适用于消化不良及学习、工作紧张疲劳等引起的胃口欠佳、视力疲劳、夜盲症者饮用。制作过程温馨提示鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。 ...

熏衣草花茶

55 2024-11-19 《健康茶饮》

熏衣草花茶营养分析熏衣草花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热降火、健脾安神。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、舒缓压力、消除疲劳。适合人群特别适合女性饮用。汁言片语加入蜂蜜的量应该适度，以保证最佳口感。材料熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15克。制作过程 ①将熏衣...

归黄茯苓乌鸡汤

55 2024-11-19 《广东老火汤系列四季健康老火汤》

归黄茯苓乌鸡汤养生功效此款汤水具有益气养血、健脾养心、补肝羔肾、延缓衰老、强筋健骨之功效；特别适宜体虚血亏、肝肾不足、睥胃不健者饮用。制作过程温馨提示乌鸡用于食疗，多与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草、莲子、天麻、芡实、糯米或枸杞子配伍。

55 2024-11-19 《养生保健菜（健康生活图书系列）》

第二章提高免疫力（一）第二章提高免疫力（一）　　烤鸡翅：　　主料：鸡翅250克。　　调料：葱15克，姜15克，盐1小匙，鸡精1小匙，胡椒粉1/2小匙，白糖1小匙，白酒1/2小匙，孜然1/2小匙，蜂蜜1大匙。　　做法：　　①将鸡翅洗净，加入盐、鸡精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、葱、姜腌制1小时左右待用。　　②将鸡翅摆放好，待烤箱...

54 2024-11-19 《省钱家常菜（健康生活图书系列）》

第二章汤菜篇（二）　　鱼肚鲜虾苦瓜汤　　主料：发好的鱼肚300克，鲜虾4只，瘦肉150克，苦瓜100克。　　辅料：淮山药30克。　　调料：精盐适量。　　做法：　　①鲜虾去除虾须，从背部划刀剔除虾线。　　②苦瓜剖开去瓤，洗净切段。　　③瘦肉洗净切块，放入沸水锅中汆烫捞出待用；鱼肚用碱水冲净切段；淮山药洗净。　　④将清水煮...

淮山田鸡汤

53 2024-11-19 《广东老火汤系列四季健康老火汤》

淮山田鸡汤养生功效此款汤水补而不腻，具有健脾益肺、补肾固精、延缓衰老、润泽肌肤之功效；特别适宜食少倦怠、肾虚遗精、精力不足者饮用。制作过程温馨提示常吃淮山可补中益气，而且淮山中含有多种微量元素，对防老健身，延年益寿均有一定作用。