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第三章 排球基本技术
第三章 排球基本技术 发球技术 接球技术 传球技术 扣球技术 拦网技术 垫球技术 个人战术 进攻战术 防守战术 第三章 排球基本技术 发球技术 发球是排球运动中一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是重要的进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守... -
第一章 艾灸疗法的历史和基础知识
第一章 艾灸疗法的历史和基础知识 艾灸疗法的起源和发展" level="2"> 艾灸疗法的起源和发展 艾灸疗法的特点" level="2"> 艾灸疗法的特点种类多样 治疗范围广泛 操作简便 疗效迅速 艾灸疗法的作用" level="2"> 艾灸疗法的作用温经通络、祛湿散寒 升阳举陷、回阳固脱 消瘀散结、拔毒泄热 预防疾病、保健强身 ... -
Part 1 低盐饮食
Part 1 低盐饮食 低盐饮食小窍门 每日钠盐摄取参考值 低盐食材 西芹炒百合 制作步骤 海米炝芹菜 制作步骤 红椒泡芹菜 制作步骤 黄瓜芹菜 制作步骤 八宝西红柿 制作步骤 火腿炒芹菜 制作步骤 菜花炝海带结 制作步骤 脆皮西红柿 制作步骤 冰镇芦笋 制作步骤 炸茄饼 制作步骤 萝卜丝拌海蜇丝 制作步骤 ... -
戴高乐：为自由而战的民族斗士
戴高乐：为自由而战的民族斗士 戴高乐：为自由而战的民族斗士 夏尔·戴高乐，法国前总统，法国著名的军事、政治活动家，准将，是第二次世界大战期间反法西斯侵略和维护法兰西民族独立的坚强战士：立志从戎刻苦磨炼1890年11月2日，夏尔·戴高乐出生于法国拉里。父亲是一个天主教大学的教授。戴高乐13岁立志从戎。18岁时考入圣西尔军事学校，1912年军事学校毕业，授... -
第八章 比速度
第八章 比速度 第八章 比速度 1．运球争位 2．三球在一方 3．潜水接力 4．水中跑 5．跳绳接力赛跑 6．换位置 7．十字接力 8．喊号码接力赛 9．圆圈里的绳圈 10．能攻能守 11．三角攻防 12．迎面接力棒 13．往返跑 14．十字接力 15．“8”字接力赛 16．圆圈循环接力 17．接力区接力 18．圈内单足接... -
第七章 竞技健美操
第七章 竞技健美操 第七章 竞技健美操 第一节 怎样欣赏竞技健美操 一、成套动作的艺术性 二、成套动作的完成情况 第二节 竞技健美操有两项基本要求 一、身体正确姿态的控制技术 二、节律性的弹动技术 第三节 竞技健美操的训练 一、身体训练的内容与方法 力量素质 柔韧素质 协调性 耐力素质 二、技术训练 形体训练 基本技术训练 三、... -
第八章 预防达到强健
第八章 预防达到强健 乳腺炎的饮食调理法 产后宫缩痛的处理 产后脱肛或痔疮加重的防治 产后尿潴留的防治 产后尿潴留的原因 产后尿潴留的对策 产后容易出汗的原因 产后多汗要注意风寒 产后盗汗阴虚型的治疗 产后中暑的预防 破除旧的风俗习惯，相信科学 产后要当心手关节痛 产后要避免生殖器官感染 产后肌风湿的预防 产后腰腿痛的预防 产后... -
主食类
主食类 榨菜水饺 当归米线 小米面发糕 鸳鸯蒸饺 葱香馅饼 糖醋鸡蛋饺 清汤蛋饺 藕馅水饺 三皮饺 一品汤包 梅干菜饺 鲜肉包 龙须面 酱汁肉包 槐花芝麻肉饼 莲子什锦粽子 主食类 榨菜水饺 原料：小麦面粉300克，榨菜100克，猪肉（肥瘦）300克，盐1克，植物油10克，味精2克。 制作：1.把面粉加水和盐少许混合...