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糖尿病患者需补充哪些营养
糖尿病患者需补充哪些营养 湖北省远安县中医院 主任医师 胡献国 导 读： 临床实践证明，糖尿病患者在日常生活中除应做到生活规律化、适当运动、戒烟限酒、合理用药外，还应该通过适当地补充营养来进行治疗。那么，糖尿病患者应注意补充哪些营养物质呢？ 糖尿病患者需补充哪些营养 湖北省远安县中医院 主任医师 胡献国 导 读： 临床实践证明，糖尿病患者在... -
六、如何对咽炎进行有效的预防
六、如何对咽炎进行有效的预防 咽炎多与病毒、细菌对咽喉部的侵犯有关。不管有多少治疗咽炎的手段，预防永远是第一位的。若遵从以下健康小知识就会有助于预防咽炎等。 1．多喝白开水 喝大量白开水，补充足量维生素C（每天3次服用维生素C片或饮用维生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠。 2．注意饮食 增强体质，提高机体的抗病能力和免疫力。在饮食上以易消化... -
三文鱼
三文鱼 01 泡菜三文鱼 02 奇味三文鱼 03 五福三文鱼 04 银丝三文鱼 05 生食三文鱼 06 五彩鱼皮 07 拌鱼皮 三文鱼 营养功效 三文鱼中的虾青素有增强脑功能和视网膜的作用；三文鱼的鱼肝油中还含有丰富的维生素D等元素，青少年食用三文鱼能够帮助身体对钙质的吸收，从而促进生长发育。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效地保... -
前言
前言 前言 本书按照分娩坐月子的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备，以及宝宝的出生过程，按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项，全面地介绍月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，是新妈妈的实用宝典。 希望这本书能够伴随新妈妈安全、顺利地度过分娩期和月子期，... -
茶类
茶类 山楂核桃茶 茶类 山楂核桃茶 原料：山楂50克，核桃150克，白砂糖200克。 制作：1.将胡桃仁浸泡洗净，加适量清水，用石磨磨成浆，装瓶，加适量清水稀释。 2.山楂洗净入锅，加适量清水，用中火煎熬3次，每次20分钟，过滤去渣取浓汁约1000毫升。 3.把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁，加入白糖搅拌，待溶化后入核桃浆，搅拌均匀，烧至微沸出... -
哪些药物在使用时不能说停就停
哪些药物在使用时不能说停就停" level="2"> 哪些药物在使用时不能说停就停 哪些药物在使用时不能说停就停" class="reference-link"> 哪些药物在使用时不能说停就停 杭州市第二人民医院 副主任药师 李立安 导读： 众所周知，用药治病，病好了就可以停药。但是，有些药物在使用过程中，即便是病好了，也不能说停就停，而应在逐渐减... -
怎样认识和防治抵抗性高血压
怎样认识和防治抵抗性高血压" level="2"> 怎样认识和防治抵抗性高血压 怎样认识和防治抵抗性高血压" class="reference-link"> 怎样认识和防治抵抗性高血压 江苏 副主任医师 许锦东 导读： 抵抗性高血压多见于血压较高的患者，但有时也可出现在轻度高血压的病人中。据调查，抵抗性高血压在继发性高血压的患者中更为常见。由于抵抗... -
2.手臂操
2.手臂操" level="3"> 2.手臂操 2.手臂操" class="reference-link"> 2.手臂操 基本动作 ·进行几次深呼吸来调整呼吸，将双臂向前伸直并平行于地面，手腕向上转动，使双手手掌朝向前方。 ·双臂向身体后方伸展，整个过程中，双臂要始终保持伸直状态。 ·再次通过深呼吸来调整呼吸。再重复以上动作10～20遍。 运动... -
3.慢跑
3.慢跑" level="3"> 3.慢跑 3.慢跑" class="reference-link"> 3.慢跑 慢跑可有效改善体内脂肪代谢，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，使沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，对防治高脂血症、肥胖症、因血脂过高引起的冠心病、高血压、动脉硬化等疾病非常有益。