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第三章 艺术体操综合练习
第三章 艺术体操综合练习 第三章 艺术体操综合练习 第一节 徒手体操 一、徒手体操预备练习（一） （一）头颈运动 （二）上肢运动 （三）下肢运动 （四）四肢运动 （五）扩胸运动 （六）体侧运动 （七）体转运动 （八）腹背运动 （九）全身运动 （十）跳跃运动 （十一）整理运动 二、徒手体操预备练习（二） （一）上肢运动 （二）扩胸运... -
CHAPTER30 脱发
CHAPTER30 脱发 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER30 脱发 拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅是魅力的一种象征，更会为头部增添一层保护伞，使头部肌肤免受风吹、日晒、雨淋及其他自然伤害。但受现代生活方式的影响，脱发已不再是中老年人的专利，正呈年轻化趋势发展，尤其多发于二十岁左右的青年人群。 脱发是头发脱落的... -
纳米技术
纳米技术 纳米技术 纳1米（符号为nm），也称毫微米，就是十亿分之一米，即百万分之一毫米。与厘米、分米和米一样，纳米也是长度的度量单位。1纳米相当于4倍原子大小，万分之一头发粗细——形象地讲，一纳米的物体放到乒乓球上，就像一个乒乓球放在地球上一般。一般情况下，当固体或纤维小于100nm时，即达到了纳米尺寸，即可称为所谓“纳米材料”。 纳米材料具有传统... -
第10天 最爱家常菜
第10天 最爱家常菜 早餐 荤香鸡蛋酱面 材料 做法 营养加油站 自制东北大酱 做法 午餐 红烧小土豆 材料 做法 营养加油站 猪肉炖粉条 材料 做法 晚餐 清炒木耳菜 材料 做法 营养加油站 拌海蜇 材料 做法 营养加油站 运动套餐 骑自行车、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第10天 最爱家常菜 早餐... -
第五章 滑雪运动训练
第五章 滑雪运动训练 越野滑雪训练方法 单板滑雪的日常训练 滑雪前必做的几项运动 双板滑雪之横滑降练习技巧 平行直滑降练习技巧 第五章 滑雪运动训练 越野滑雪训练方法 越野滑雪运动员的和机能有各种不同的差别。在体力的训练过程中，对速度，力量素质要特别加以注意。越野滑雪运动员的机能训练应包括有保障达到运动成绩提高机能系统发展的规定。这个规定决... -
詹姆斯·哈格里夫斯
詹姆斯·哈格里夫斯 詹姆斯·哈格里夫斯 提起18世纪中期开始的工业革命，人们知道得较多的是蒸汽机的发明和应用。其实，工业革命开始的标志，除了作为动力机的蒸汽机之外，还有作为工具机或工作机的珍妮纺纱机。恩格斯说过：“使英国工人的状况发生根本变化的第一个发明是珍妮纺纱机。”可见，珍妮纺纱机的发明和应用，具有何等重大的意义和影响！这里要介绍的，就是珍妮纺纱机... -
CHAPTER27 前列腺炎
CHAPTER27 前列腺炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER27 前列腺炎 前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，前列腺由于其解剖部位特殊、组织结构复杂、生理特性多变等诸多原因，给临床治疗带来了不少困难，致使许多患者四处求医，花钱不少，病未看好。加上人们生活习惯的变化和性生活的无度，使前列腺炎的发病年龄正不断... -
CHAPTER8 月经不调
CHAPTER8 月经不调 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER8 月经不调 月经是子宫内膜生理性的脱落出血，是女性所特有的生理现象，也在很大程度上反映着女性的健康状况，任何微小变化都很可能暗示着身体哪个环节出了问题。但是，随着社会竞争越来越激烈，工作压力也越来越大，近些年来出现月经不调的女性人数也随之大量增加，... -
CHAPTER22 高脂血症
CHAPTER22 高脂血症 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER22 高脂血症 血脂包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等，是人体血浆内所含脂质的总称。当血清胆固醇、甘油三脂及β-脂蛋白分别超过正常值230毫克/100毫升、140毫克/100毫升和390毫克/100毫升以上时，即可称之...