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第七章 养生益寿与元素
第七章 养生益寿与元素 蛋白质的防衰及摄取方法 维生素C的防衰及摄取方法 维生素D的防衰及摄取方法 定时日光浴 加强户外身体锻炼 可以多食用含有维生素D的食物 每日口服l万国际单位的维生素D 补充其他物质 维生素E的防衰及摄取方法 核酸的抗衰及摄取方法 锌、锰元素的防衰及摄取方法 铜、铁元素的防衰及摄取方法 硒、铬元素的防衰及摄取方法... -
Part2 畜肉类
Part2 畜肉类 牛肉 招招制胜 “牛肉受风吹后容易变黑，进而变质，因此要注意保管，腌制储存是常用的方法。完全熟成的牛肉，可放在家中的期限只有三四天，整块肉则以一周为限。因此为了防止氧化而变质，应置于冰箱冷冻室保存。如果外表有红点或者肉的脂肪呈绿色，说明已经不能再食用。 贴心话 横切：牛肉的纤维组织较粗，结缔组织也多，应采取横切... -
立论以痰瘀交困为主，降脂以健脾疏肝为要
立论以痰瘀交困为主，降脂以健脾疏肝为要 一、病涉五脏 独重于脾" level="2"> 一、病涉五脏 独重于脾 二、痰瘀同治 调气为先" level="2"> 二、痰瘀同治 调气为先 附：秘验方介绍" level="2"> 附：秘验方介绍 1．颜氏降脂方" level="3"> 1．颜氏降脂方 2．益气活血方" level="3"> 2．益气活血方 ... -
第四章 消化系统疾病的拔罐疗法
第四章 消化系统疾病的拔罐疗法 第一节 慢性肠炎 第二节 慢性结肠炎 第三节 慢性阑尾炎 第四节 慢性肝炎 第五节 肝硬化 第六节 脂肪肝 第七节 胰腺炎 第八节 胃神经官能症 第九节 急性胃肠炎 第十节 胃肠痉挛症 第十一节 胃及十二指肠溃疡 第十二节 胃下垂 第十三节 胃炎 第十四节 细菌性痢疾 第十五节 腹胀 第十六节 便... -
芹菜——厨房里的医生
芹菜——厨房里的医生 营养功能 营养功效 营养Tips 搭配、挑选及储存 安全搭配 安全选购 安全储存 果蔬新吃法 饮食健康红绿灯 营养保健安全食谱 1酱芹菜 做法详解 营养价值分析 2白蘑时蔬沙拉 做法详解 营养价值分析 3芹笋泡菜 营养价值分析 4红椒西芹 做法详解 营养价值分析 5芹菜清汤 做法详解 营养价... -
家常汤菜
家常汤菜 畜肉类 西兰花瘦肉汤 鱼羊鲜汤 沙参牛肉萝卜百合汤 冬瓜海带排骨汤 首乌羊排汤 羊肉洋葱汤 荠菜丝瓜瘦肉汤 甘蓝猪肉苹果汤 猪蹄花生汤 冬瓜排骨汤 孜然牛肉蔬菜汤 牛肉番茄汤 牛筋花生汤 羊杂蘑菇汤 羊肉大补汤 牛肉什蔬汤 豆腐黄瓜排骨汤 金针木耳瘦肉汤 草决明杞子牛肉汤 首乌羊排汤 羊肉山药青豆汤 苦瓜猪... -
癌症并不可怕
癌症并不可怕 目前对于癌症提倡预防为主，早期发现，早期诊断，早期治疗。治疗方法首选手术疗法，其次为化疗、放疗、中医中药。早期治疗的患者经过合理用药，科学配餐，大多数预后都很好。 什么是癌 癌的英文名字为“cancer”，它是一组疾病，其特征为异常细胞的失控生长，并由原发部位向其他部位播散。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破... -
第九章 宝宝第九个月
第九章 9个月宝宝生长发育 宝宝9个月的生长发育指标 宝宝9个月长的新本事 9个月宝宝喂养常识 宝宝科学吃鱼助生长 调味品也可以为健康加分 食品中不要添加味精及香辛料 每天摄入食盐不能超过2克 软硬搭配的食物才是最佳 9个月宝宝日常护理 宝宝睡觉也会鼾声如雷 宝宝打鼾的原因 打鼾对宝宝的危害 如何判断宝宝睡眠质量 打鼾的治疗方法 ... -
肥胖与情绪
肥胖与情绪 一、情感障碍可致肥胖 情绪受压力和心理承受力大小的制约当心理承受力一定，压力越大，易出现。 忧郁、痛苦 惊慌、愤怒 不悦、冷淡 当心理承受力一定，压力越小，易出现。 二、什么是焦虑 不合理思维是焦虑的本质 积极增力作用 消极减力作用 三、什么是抑郁 压力累积导致抑郁，并引起各种不适症状 相互影响，互为因果，形成恶性循环 ...