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第六章 高血压的心理调适
第六章 高血压的心理调适 本章介绍了高血压患者自疗过程中对于血压监测的常用监测法，以及监测中的各种注意事项等，从选择测压计、测量血压到根据测量值进行病情分析，帮你了解病情现状，以便于进一步进行治疗指导。 第一节 平和心境是血压的稳定之道 1.心态平，血压平 2.情绪波动易引发高血压 3.宽容忍让是个宝，一生平安少不了 第二节 精神放松在于个人自身... -
PART1 大脑营养资讯榜
PART1 大脑营养资讯榜 一般来说，人的大脑重量仅占人体重量的1/50~1/40，但它每天消耗的能量，却占全身消耗总能量的1/5。了解大脑最需要的营养，才能吃出脑健康。 大脑最需要的“美食”——脂肪 健脑与脂肪 饮食TIPS 健脑备忘录 健脑黄金食谱 大脑最需要的“营养”——蛋白质 健脑与蛋白质 饮食TIPS 健脑备忘录 健脑黄金食谱 ... -
第二章 街舞
第二章 街舞 第二章 街舞 第一节 街舞概述 第二节 街舞在亚洲的影响 第三节 学习街舞小窍门 第四节 几种常见街舞动作的技巧 一、“风车” 二、托马斯 三、无限头转 四、1990双手转 第五节 街舞主要的组成元素 一、斗舞B. Boying 二、涂鸦GRAFFITI 三、打碟DJ 四、说唱MC 第六节 街舞文化为何受青少年青睐 ... -
三、碧水
三、碧水 水——生命的源泉 20世纪80年代中期的一天，在风景秀丽的峨眉山上的一个山洞里，人们发现了3个浑身浮肿的人躺在地上，他们都已奄奄一息了。在当地人们及时的抢救下他们方得以恢复健康。经了解才知道，他们是昆明医学院和昆明师专的3名大学生。他们一行3人于12天前的上午兴致勃勃来到峨眉山旅游。在饱览了千峰万壑的锦绣山川后，他们余兴未消，竟然闯进了一个未... -
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法 45.背部暖和不生病 之心健身大讲堂 ◎暖背瑜伽，赶走背部的寒冷 46.正确的姿势让你免受腰酸背痛之苦 之心健身大讲堂 ◎针对下背部的疼痛 ◎针对上半背部的疼痛 47.青春期的驼背矫正法 之心健身大讲堂 ◎坐式脊柱操 ◎脊柱侧弯矫正体操 48.爱护脊柱，从起居生活开始 之心健身大讲堂 ◎旱地划... -
第十一章 出生第十一个月
第十一章 出生第十一个月 这个阶段的孩子能够自己扶着东西站起来了，走得早的孩子已经可以摇摇晃晃地走两步了。也能够叫“爸爸”“妈妈”了，也能听懂大人的一些话了。手脚也能灵活了，能够拉开抽屉、抓住杯子了。自我意识也更强了，看见自己喜欢的东西会伸着小手要，不喜欢的给他他会拒绝了。在睡眠上，时间有所减少。排便上，由于有较强的自我意识，所以不会很老实地用便盆排便。... -
第八章学校灾害危险自救探讨
第八章学校灾害危险自救探讨 我国学校灾害教育实施策略浅议 我国学校实施灾害教育的策略分析 学校开展灾害预防教育的几点思考 学校应对自然灾害的自救探讨 自然灾害的危害 学校应对自然灾害的举措 学校防灾减灾要有“体检”报告 对气象灾害风险进行科学评估 建立健全校舍安全档案 不达标校舍将进行重建或迁移 日本学校的防灾教育 学校与社区通过互动开展... -
四、发射战略导弹
四、发射战略导弹 孙继先受命筹建火箭试验场 火箭试验基地竣工 发射第一枚地对地导弹 发射第一枚国产导弹 四、发射战略导弹 孙继先自嘲道：“我从正经的兵团司令成了杂牌司令了！” 周恩来轻松地说：“不错，万事开头难。这件事我们过去没干过，一定要认真细致，稳妥可靠，争取胜利。你们就大胆放手干吧。” 聂荣臻元帅在庆祝宴会上兴奋地说：“在祖国的地平...