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CHAPTER23 高血压
CHAPTER23 高血压 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER23 高血压 在未用抗高血压药物的情况下，当收缩压≥140mmHg（和/或）舒张压≥90mmHg时为高血压。按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。以前，高血压、高血脂、糖尿病等均以中... -
二、内分泌代谢疾病
二、内分泌代谢疾病 1.糖尿病 天花粉麦冬饮 复方桑椹膏 2.高脂血症 胡藕绿豆 浇汁鲤鱼 山楂黄精粥 3.肥胖症 蒜蓉杏鲍菇 山药豆腐 脆炒龙须菜 4.痛风 凉拌三色 凉拌青木瓜 凉拌小黄瓜 5.单纯性甲状腺肿 醋泡海带 昆布海藻煮黄豆 6.代谢综合征 二、内分泌代谢疾病 1.糖尿病 天花粉麦冬饮 ［原料］天... -
CHAPTER 2 失眠
CHAPTER 2 失眠 危险信号 相关知识： ◎导致因素◎ 办公室小动作 其他预防措施 CHAPTER 2 失眠 在现代生活和工作压力下，失眠已经成了越来越普遍的现象，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。失眠人群也已由以往的虚弱型为主，转化为亢奋型为主。在亢奋型失眠者中又以脑力劳动者的概率为最高。遗憾的是，在众多的失眠者中80%... -
part 08 宝宝的第11周
part 08 宝宝的第11周 01 宝宝腹泻时的哺乳 02 宝宝微量元素的补充 03 如何提高母乳质量 04 宝宝为什么会厌奶 05 训练宝宝的动手能力 06 给宝宝挑选内衣 part 08 宝宝的第11周 01 宝宝腹泻时的哺乳 宝宝腹泻以夏、秋多见，其发病原因除肠胃受细菌感染外，主要是由喂养不当，天气太热，或突然受惊引起。如果未按时... -
米·谢·戈尔巴乔夫
米·谢·戈尔巴乔夫 米·谢·戈尔巴乔夫 米哈伊尔·谢尔盖耶维奇·戈尔巴乔夫1931年出生，原苏联共产党和最高苏维埃末代总书记和主席；原苏联实行总统制时的首任总统，也是最后一届总统。 戈尔巴乔夫生于北高加索斯特夫罗波尔边区的普里沃尔耶村，父母都是农民。1941年，苏德战争爆发。戈尔巴乔夫的父亲和哥哥都上了前线。哥哥在战场上牺牲，战争结束后，父亲回乡当了... -
第五章 养生益寿与疾病
第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 血虚体质的养生方法 阳虚体质的养生方法 痰湿体质的养生方法 热盛体质的养生方法 瘀血体质的养生方法 气郁体质的养生方法 第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 气虚体质的人，体倦乏力，面色灰白而无光泽，怕运动，稍动就气喘出虚汗，说话有气无力，舌淡苔薄，脉搏虚滑无力。此种体质者，宜选散步、慢... -
达·芬奇
达·芬奇 达·芬奇 达·芬奇，意大利文艺复兴时期的著名画家、雕塑家、建筑家和科学家。 达·芬奇1452年4月15日诞生在意大利佛罗伦萨近郊的温切镇。他是一个私生子，他的生父母后来分别结了婚。达·芬奇是在他祖父的庄园中长大的。达·芬奇很早就显出了艺术才能，他从小爱好文学、音乐、数学等课程，还能弹奏一手好风琴，最擅长的是绘画。 父亲发现他在绘画方面的才...