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第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法
第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法 62.锻炼肌肉，给身体的引擎增强动力 之心健身大讲堂 ◎消除赘肉的手臂运动 ◎常做增强肌力的运动 63.让骨骼在锻炼中强壮起来 之心健身大讲堂 ◎骨质疏松症患者宜常做“跳跳运动” 64.伤筋动骨一百天，别让自己受伤害 之心健身大讲堂 ◎防止骨折，多做力量锻炼法 ◎骨折后的局部锻炼法 ... -
02 专家指点
02 专家指点 03 禁忌提示 04 食疗方案 小儿轮状病毒感染 01 表现病症 02 专家指点 03 禁忌提示 04 食疗方案 小儿汗症 01 表现病症 02 专家指点 03 禁忌提示 04 食疗方案 小儿湿疹 01 表现病症 02 专家指点 03 禁忌提示 04 食疗方案 小儿荨麻疹 01 表现病症 02 专家指点 ... -
颈肩腰腿痛的基本知识
颈肩腰腿痛的基本知识 一、颈肩腰腿痛包括哪些疾病 落枕 （一）按中医辨证分型 （二）按发病原因分型 （三）按病状性质分型 颈椎病 （一）按中医辨证分型 （二）按临床表现分型 肩周炎 （一）按中医辨证分型 （二）按病情进展分类 （三）按发病部位及病理变化分类 急性腰扭伤 （一）中医辨证分型 （二）按损伤部位分型 腰椎间盘突出综合征 ... -
第十二章不同人群饮食禁忌
第十二章不同人群饮食禁忌 不宜吃鸡蛋的人 不宜吃花生的人 不宜吃月饼的人 不宜吃银耳的人 不宜吃香蕉的人 不宜吃冷食的人 不宜吃竹笋的人 不宜吃菠萝的人 不宜吃豆腐的人 不宜多吃糖的人 不宜吃巧克力的人 不宜喝白酒的人 不宜喝啤酒的人 不宜喝牛奶的人 不宜喝茶的人 第十二章不同人群饮食禁忌 不宜吃鸡蛋的人 一般人们都认为... -
癌症并不可怕
癌症并不可怕 目前对于癌症提倡预防为主，早期发现，早期诊断，早期治疗。治疗方法首选手术疗法，其次为化疗、放疗、中医中药。早期治疗的患者经过合理用药，科学配餐，大多数预后都很好。 什么是癌 癌的英文名字为“cancer”，它是一组疾病，其特征为异常细胞的失控生长，并由原发部位向其他部位播散。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破... -
主食类
主食类 象生梅花饼 鲜肉玉带酥 鲜肉松酥夹 韭菜酥盒 萝卜丝包 芋蓉炸饺 猴头菇饺 炸鸡肉饼 油酥煎包 汉堡 双桃卷 龙凤饼 鸭肉菜包 鲜虾韭黄饺 鲜虾锅贴 马齿苋包子 香菇水饺 什锦蛋炒饭 牛筋面 主食类 象生梅花饼 原料：澄粉500克，红豆沙300克，食用色素15克。 制作：1.将澄粉纳盆，冲入开水后，揉成... -
癌症的用药常识
癌症的用药常识 许多化疗药物对机体重要器官如肝脏、肾脏、心脏、肺脏等都有一定的毒性。还有一部分患者，盲目听信、使用所谓的偏方，长时间治疗无效后才到医院就诊，以致丧失了宝贵的治疗时机，酿成重症、危症，甚至危及生命。因此，癌症的用药需要有专业医生的指导。 癌症病人用药必须听从专科医生指导 化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时，对机体正常细胞，特别是生长旺盛的... -
第九章 养生益寿与药物
第九章 养生益寿与药物 中老年适当进补措施 正确选用药物进补的方法 常用补血中药配制方法 当归 熟地黄 阿胶 何首乌 白芍 常用补气中药配制方法 人参 西洋参 党参 黄芪 白术 山药 常用壮阳中药配制方法 鹿茸 蛤蚧 淫羊藿 肉苡蓉 益智仁 杜仲 菟丝子 冬虫夏草 常用滋阴中药配制方法 沙参 麦门冬 天门冬... -
鬼斧神工——吉林仙景台
鬼斧神工——吉林仙景台 鬼斧神工——吉林仙景台 仙景台景区位于吉林省东南部，延边朝鲜族自治州和龙市境内，隔图们江与朝鲜相望，仙景台风景的美突显在群峰之“雄伟”，悬崖绝壁之“险”，天然雕塑岩之“绝”。 仙景台风景名胜区是奇峰、奇岩、奇松、奇花、奇瀑、云海日出等奇景荟萃的世界，具有“雄、奇、险、秀、美”的特色，拥有多处令人叹为观止的景观。 仙景台的群峰...