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香蕉
香蕉 营养功效 “香蕉能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 选购保存 选择香蕉时要尽量选择颜色鲜黄的且没有溃烂和老斑的，但是不要选择青绿的。 香蕉可以直接放入冰箱内冷藏即可。” 01 草莓酱香蕉排 烹饪技法|酱卤 ... -
2 少食刺激性食物
2 少食刺激性食物" level="4"> 2 少食刺激性食物 2 少食刺激性食物" class="reference-link"> 2 少食刺激性食物 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 -
青椒
青椒 营养功效 “青辣椒能增强人的体力，缓解疲劳。青辣椒辛热，能温中散寒、开胃除湿。食用青辣椒后，能增加唾液分泌及淀粉酶活性，从而促进食欲。辣椒味辛、性热，入心、脾经，有温中散寒、开胃消食的功效。 选购保存 应挑选颜色碧绿，光亮润泽，无破损，无腐烂点，手感挺实有弹性的新鲜青辣椒。 短期储存宜用保鲜袋装好后封好口，放在冰箱冷藏室的低温区。... -
1 不偏食，不挑食
1 不偏食，不挑食" level="4"> 1 不偏食，不挑食 1 不偏食，不挑食" class="reference-link"> 1 不偏食，不挑食 乳母饮食，一定要不偏食、不挑食，细粮、粗粮、荤、素、瓜、果，都要进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 -
10 麦冬粥
10 麦冬粥" level="4"> 10 麦冬粥 10 麦冬粥" class="reference-link"> 10 麦冬粥 麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。 需要强调的是，对发烧时食欲不振的宝宝，千万不要勉强其进食，应顺其自然，待有饥饿感时再吃，但不要断水，要注意补充水分。