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第二章 艺术体操的基本技术
第二章 艺术体操的基本技术 第二章 艺术体操的基本技术 第一节 基本动作 一、徒手基本动作 （一）基本站立姿态 （二）手形 1．兰花掌 2．芭蕾舞掌形 3．手臂的基本位置 4．脚的基本位置 二、徒手体操的基本方向 （一）基本方向 （二）基本方向名称 （三）中间方向 三、基本功练习 1．扶把的方法 2．压腿 3．擦地 4．蹲 5... -
主食类
主食类 当归咖喱饭 五谷饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果 苹果通心面 番茄豌豆饭 荠菜鸡蛋饺 八宝饭 春盘面 杏苏糕 羊蜜膏 冬瓜肉蒸包 虾皮卷心菜馅饼 开元寿面 山药汤圆 荷叶饭 参枣米饭 莲芯糯米散 茯苓包子 莲子麦苓糕 蜜百合 百合二仁蜜 枣仁豆沙包 主食类 当归咖喱饭 原料：当归15克，牛肉或猪肉50克，... -
特别格局——建福宫花园
特别格局——建福宫花园 太子居住的神秘花园 园内各具特色的建筑 特别格局——建福宫花园 建福宫花园，始建于1740年，面积4000多平方米，总建筑面积为2800多平方米。建福宫花园院落层次分明，建筑以延春阁为中心，四周有敬胜斋、吉云楼等十几处古建。 作为皇帝休闲放松的场所，建福宫花园与故宫整个的结构不同，集宫、殿、楼、阁、斋、堂、亭、轩于一体，是... -
4.风味小吃
4.风味小吃 驴打滚 麻辣烫 姜汁排叉儿 艾窝窝 糖卷果 卤煮火烧 爆肚 炒肝 灌肠 熏鱼儿 卤鸡 白汤羊杂碎 4.风味小吃 驴打滚 驴打滚是老北京人喜爱的风味小吃之一，吃起来既香，又甜又粘，还有浓郁的黄豆粉香味。粘谷或粘玉米、粘高粱等磨成面，用温水和好。 另把好黄豆炒熟后磨成面粉（去了豆皮），成为深黄色的豆面，把黑糖掺点豆... -
古风遗韵——古都城楼
古风遗韵——古都城楼 元明清京城的报时中心 西便门城楼与八瞪眼箭楼 紫禁城角楼与东南角楼 古风遗韵——古都城楼 北京钟鼓楼，位于北京东城地安门外大街，始建于元代，重建于明代。北京的钟楼在北，鼓楼在南，两楼同时坐落在古城中轴线的北端，是元、明、清三代京城的击鼓报时之处。 西便门城楼位于北京外城西南角，为明清时期的北京外城七门之一，属北京外城简单便... -
葡萄——将健康串起来
葡萄——将健康串起来 营养功能 营养功效 贴心Tips 搭配、挑选及储存 安全搭配 安全选购 安全储存 果蔬新吃法 饮食健康红绿灯 营养保健安全食谱 1提子花生饭 做法详解 营养价值分析 2拔丝葡萄 做法详解 营养价值分析 3葡萄醪糟粥 做法详解 营养价值分析 4山莲葡萄粥 做法详解 营养价值分析 葡萄——将... -
保龄球运动技术
保龄球运动技术 保龄球运动技术 保龄球的基本姿势 持球 摆球 出手 走步 左手 落点 保龄球三步助走 保龄球五步动走 保龄球基本技术 保龄球滑行技术 保龄球摆臂技术 保龄球的瞄准点 保龄球曲球技术 保龄球钩球技术 球有效投球与无效投球 二节指直线球打法 飞碟球的打法 基本打法 初级篇 进阶篇 要点 保龄球目标瞄准... -
英国的首次空降作战
英国的首次空降作战 1．训练空降作战人员 2．实施“巨人行动” 英国的首次空降作战 1．训练空降作战人员 德军自1940年5月10日开始对西欧欧国实施闪击战后，至5月底，卢森堡、荷兰、比利时先后投降。盟军40个师被德军包围于比、法边境的敦刻尔克地区，开始执行“发电机作战计划”——即从海上撤退。至6月4日，从敦刻尔克撤退到英国海岸的人数为33.8万...