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CHAPTER 1 做个小脸美人
CHAPTER 1 做个小脸美人 01 瘦脸按摩法 局部的按摩方法 强健额肌，光滑前额 消除横过前额的水平皱纹 强健颞颥肌，光滑太阳穴 点按眼周穴位 脸部三线按摩法 改善唇型法 坚实下颌肌肉 提升下颌肌肉，消除颌下皱纹 提升脸下部肌肉，保持耳部周围肌肉的柔韧性 使牙齿健美，坚强牙龈 耳部按摩 瘦脸穴位按摩操 胖脸紧缩按摩法 ... -
第二章 养生益寿与饮食
第二章 养生益寿与饮食 适合寿星的饮食特点及保健方法 把握长寿者的饮食原则 热量 蛋白质 脂肪 无机盐和微量元素 维生素 饭菜宜软烂，温度要适宜 早衰饮食预防的办法 避免催人衰老食物的方法 补肾抗衰老的方法 骨头汤的益寿功能及措施 枸杞子的益寿功能及措施 清晨喝水能够健康长寿 吃粗米能够延年益寿 蔬菜养生长寿法 白菜 洋葱 ... -
第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法
第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法 28.养心护心多散步 之心健身大讲堂 ◎摇头摆尾去心火 29.常做深呼吸，让你的呼吸强壮起来 之心健身大讲堂 30.免疫力降低，有氧运动来帮忙 之心健身大讲堂 ◎走出免疫力，别让你的健康卫士总受伤 31.让你的脾兴旺起来，强壮起来 之心健身大讲堂 ◎脾胃虚弱的人应多蹲少站 32.用良好的运动为... -
二、与富尔的建交谈判
二、与富尔的建交谈判 中方确定高规格接待富尔 张锡昌迎接富尔一行 周恩来摸清富尔访华目的 周恩来严正表明中方的立场 周恩来提出中法建交方式 周恩来提出中法建交三步骤 中方提出直接建交方案 二、与富尔的建交谈判 张锡昌看到人群中一个秃顶的高个儿老外使劲向他挥手，他就是富尔。 周恩来与富尔一见面，便微笑着与富尔亲切握手说：“很高兴再一次见... -
第六章 小品的表演
第六章 小品的表演 第六章 小品的表演 一、如何组织小品 （一）主题鲜明、寓意深刻 （二）事件典型 （三）结构精巧 （四）规定情境清楚 二、如何表演小品 （一）探索克服自己紧张心理、恢复本能的方法 （二）学会如何组织行动 （三）注意力集中在对手身上 （四）多练习、多上台 三、演好小品的方法 （一）对小品结构的熟悉 （二）具体的重要台词... -
信息技术——IT
信息技术——IT 信息技术——IT 信息技术（Information Technology）简称IT，指人类开发和利用信息资源的所有手段的总和。也可以说，信息技术是指获取、传递、处理和利用信息的技术。 最近半个世纪，是有史以来科学技术发展最迅速的阶段，各种高新技术层出不穷，其中最为突出的就是信息技术，而且已经成为当代新技术革命最活跃的领域。信息技术是... -
为实现志向而历经坎坷
为实现志向而历经坎坷 为实现志向而历经坎坷 为实现志向而历经坎坷 为实现志向而历经坎坷 培根自幼所接受的教育、所受的影响，潜移默化地促使他要在仕途上极力争取，追求名利。正如他自己曾谈到的：“由于我的出身和教育使我适于为国服务。” 除了物欲的驱使和满足虚荣心的需要之外，培根的确把追求尊贵的地位作为完成或改善自己科学工作的一个重要手... -
摧毁希特勒“无声”武器基地
摧毁希特勒“无声”武器基地 1．发现德国阴谋 2．潜入细菌基地 3．德国化学家和他的研究成果 4．战俘试验 5．炸毁实验基地 摧毁希特勒“无声”武器基地 1．发现德国阴谋 德军入侵苏联以后，除了初期的胜利以外，战争形势越来越不理想。苏军转入了强大的反攻，德军开始节节败退，已经没有任何力量能够阻挡俄国人势如破竹的攻势。 1941年冬，德国的... -
第二章 观体识病
第二章 观体识病 第二章 观体识病 1.指甲辨病 人的指甲，是人体美学的组成部分，更是显示人的健康的“微型荧光屏”。健康人的指甲呈粉红色，饱满有光泽，边缘轮廓清楚。指甲表面的变化，既是营养状况的反映也是几种疾病诊断的根据。当指甲颜色改变或皲裂变形时，往往反映某些疾病已经发生，或是年老体衰的表现。 （1）甲半月是指甲根处淡色半月形所在。老人、消化功能...