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第二章 养生益寿与饮食
第二章 养生益寿与饮食 适合寿星的饮食特点及保健方法 把握长寿者的饮食原则 热量 蛋白质 脂肪 无机盐和微量元素 维生素 饭菜宜软烂，温度要适宜 早衰饮食预防的办法 避免催人衰老食物的方法 补肾抗衰老的方法 骨头汤的益寿功能及措施 枸杞子的益寿功能及措施 清晨喝水能够健康长寿 吃粗米能够延年益寿 蔬菜养生长寿法 白菜 洋葱 ... -
浴血安齐奥
浴血安齐奥 1．“鹅卵石”行动 2．盟军坐失良机酿悲剧 3．浴血抵抗 4．漏网之“鱼” 5．突破“古斯塔夫”防线 浴血安齐奥 1．“鹅卵石”行动 安齐奥是位于意大利“古斯塔夫”防线以北100公里，罗马以南45公里的一个小鱼港，在战前是著名的周末休假胜地。“古斯塔夫”防线，从那不勒斯以北60多公里的地中海沿岸直至亚得里亚海边的奥尔托纳，横贯意... -
三、粉碎武装特务窜犯
三、粉碎武装特务窜犯 搜寻空降特务 瓯江口打击国民党特务 澄海县南港附近捉拿特务 三蒜岛渔民智擒特务 胶东海阳剿灭登陆特务 挫败“鲨鱼演习” 福清县全歼登陆特务 解放军释放台湾武装特务 《人民日报》庆祝反特胜利 三、粉碎武装特务窜犯 那个敌人吓坏了，立在那里不敢再动。黄生朝等人敏捷地冲出灌木丛，把枪对准那个敌人。 有一个特务吓得趴... -
马绍尔群岛海战
马绍尔群岛海战 1．血肉之躯摧毁坚固堡垒 2．单刀直入、中心开花 3．“燧发枪”战役 4．空袭特鲁克 5．“法警”战役 马绍尔群岛海战 1．血肉之躯摧毁坚固堡垒 马绍尔群岛，位于东经162°度至173°，北纬5°至12°之间的广阔海域，东北是威克岛和夏威夷群岛，西有加罗林群岛和马里亚纳群岛，南面是吉尔伯特群岛。该群岛海区面积达127.5万平... -
五、气质情趣：时尚生活秀自我
五、气质情趣：时尚生活秀自我 1.气质好始于姿态举止 2.欣赏自己拥有的美丽 3.以微笑彰显优雅气质 4.幽默为生活增添色彩 5.摈弃野心，远离贪婪 6.美在气质，美在心灵 五、气质情趣：时尚生活秀自我 1.气质好始于姿态举止 俗语说：坐有坐相，站有站相。一个人的姿态举止体现着他的形象好坏。优雅的气质始于超凡脱俗的姿态举止。 一个人的一... -
第一章 新生儿
第一章 新生儿 婴儿从出生到出生后1周，这是婴儿脱离母体，来到人世的第一阶段。为了适应新的环境而独立生存，此时婴儿的身体内部还要不断地发生一系列的变化，比如：出生后就要自己进行呼吸，自己摄取营养等等。即便是在很安静地睡觉，其实身体内部也发生着巨大的变化。所以这段时期对新生儿来说，最重要的莫过于安静、保温、营养和防止感染等等，须精心护理。 出生1周后，母... -
第一章 宝宝换乳的准备
第一章 宝宝换乳的准备 第一节 添加辅食的重要性 01 什么是辅食 宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足宝宝生长发育的需要时，需要父母在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物被称为辅食。 02 添加辅食的原因 母乳和奶粉的构成成分中有90％是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等...