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第二章运动减肥
第二章运动减肥 练习转腰甩胯减肥法 学会下按式站桩减肥法 练习站式九段减肥功 怎样练习逍遥散步减肥法 怎样练习踏步击腹减肥功 运动减肥 散步减肥法 有氧运动减肥方法 家庭主妇健身操 街舞减肥运动 第二章运动减肥 练习转腰甩胯减肥法 对于腹型肥胖者来说，如何减掉腹部多余的脂肪有时很困难，而转腰甩胯的运动方法，对单纯性肥胖伴有呼吸短促... -
五、几种常见病的家庭护理
五、几种常见病的家庭护理 1.心血管系统疾病的护理 2.呼吸系统疾病的护理 3.泌尿系统疾病的护理 4.消化系统疾病的护理 5.高热病人的护理 6.胸腰部损伤的护理 7.高血压病人的护理 8.鼻出血的护理 9.腹泻病人的护理 10.肺炎病人的护理 11.猩红热病人的护理 12.老年性痴呆的护理 13.尿失禁病人的护理 14.尿潴留病... -
中医中药篇
中医中药篇 一、中药知识 1 中药制剂 2 药物的性能 四气 五味 升降浮沉 3 中药炮制 炮制目的 泡制方法 4 中药的配伍与禁忌 中药的配伍 用药禁忌 5 中成药的服用方法 用量 服药的最佳时间 服法 6 中药的煎服方法 7 常用滋补药 补气药 补血药 滋阴药 温阳药 温补药 8 常用解表药 辛温发表药 辛凉... -
一、中央号召学雷锋
一、中央号召学雷锋 毛泽东号召学习雷锋 毛泽东称赞雷锋精神 周恩来提出宣传雷锋 全国人民积极学习雷锋 一、中央号召学雷锋 毛泽东说：“学雷锋是要学他的好思想、好作风、好品德。” 毛泽东说：“不但普通干部、群众学雷锋，领导干部要带头学，才能形成好风气。” 一些60年代的青年工作者说：“我们拿着雷锋的事迹，找中央领导，谁看了谁说好，请谁题词，... -
初任军官的不凡经历
初任军官的不凡经历 初任军官的不凡经历 初任军官的不凡经历 初任军官的不凡经历 1915年，艾森豪威尔学业期满，面临着毕业分配。他膝盖骨受过伤，为他选择服役地点带来了一些限制。 经过思考之后，他出人意料地选择菲律宾作为服役地点，全班中只有他一个人这样做。其实他之所以选择菲律宾，并没有什么明确的动机和理由，他只是喜欢菲律宾那种异国... -
第六章 肚皮舞
第六章 肚皮舞 第六章 肚皮舞 第一节 肚皮舞的起源 第二节 肚皮舞概述 第三节 肚皮舞的基本装备 第四节 肚皮舞的几种瘦身动作 第五节 肚皮舞风格流派 第六章 肚皮舞 第六章 肚皮舞 第一节 肚皮舞的起源 早在3500年前埃及的古壁画中就有类似今天看到的肚皮舞，但它的起源，不同的地区不同的国家，有不同的传说和故事。肚... -
第五章 抽象思维
第五章 抽象思维 初级 01 房子的麻烦 02 哪一个是特殊的 03 中心数字 04 找规律选数字 05 下一个数是多少 06 数字卡片组 07 组合数字 08 相对的一面 09 分月牙 10 翻转钥匙 11 翻转瓷砖 12 翻转三角形组合 13 空间翻转 14 立方体的不同表面 15 折叠立方体（I） 16 折叠立方体（II）... -
第五章 心脑血管、神经与内分泌系统疾病的拔罐疗法
第五章 心脑血管、神经与内分泌系统疾病的拔罐疗法 第一节 高血压 第二节 低血压 第三节 冠心病 第四节 风湿性心脏病 第五节 病毒性心肌炎 第六节 心肌缺血 第七节 失眠 第八节 盗汗 第九节 嗜睡症 第十节 癫痫 第十一节 脑卒中后遗症 第十二节 坐骨神经痛 第十三节 糖尿病 第十四节 甲状腺功能亢进症 第十五节 甲状腺功能减... -
第四章危险自救基本常识
第四章危险自救基本常识 遭遇陌生人纠缠的自救办法 一、学会识别“披着羊皮的狼” 二、坏人容易作案的时间 三、坏人可能以如下方式对女生非礼 四、哪些地方隐藏着危险 五、怎样避免陌生人闯入家中 遭遇陌生人跟踪的自救办法 遭遇性侵犯时的自救办法 遭遇校园暴力时的自救办法 遭遇小偷盗窃时的自救办法 一、在公交车上 二、在家里 遭遇抢劫时的自救...