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CHAPTER 1 吃出来的好气色
CHAPTER 1 吃出来的好气色 01 水果的美容作用 滋补五脏养容颜 水果助你排毒养颜 肌体各部位对水果有特定需要 水果美容的注意事项 全天保湿美肤养颜 CHAPTER 1 吃出来的好气色 01 水果的美容作用 滋补五脏养容颜 很多女性都会出现面色无华、晦白、灰暗或皮肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累的现象。这些症状往往是由... -
第三章 跳水运动技术
第三章 跳水运动技术 跳水基本技巧 出发式跳水基本技术 跳水的压水花技术 跳台跳水技术 悬崖跳水技术 跳水的身体保护 第三章 跳水运动技术 跳水基本技巧 1.泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6～12寸。 2.各就各位后，泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬... -
莫斯科保卫战
莫斯科保卫战 从“巴巴罗萨”到“台风” 第一道防线的缺口 红场阅兵 “台风”又起 一个冬天里的神话 莫斯科保卫战 从“巴巴罗萨”到“台风” 1940年12月18日，希特勒发出第21号训令，即著名的代号为“巴巴罗萨”的侵苏计划。“巴巴罗萨”计划的总战略目标是：在对英国的战争结束以前，以一次快速的战役击溃苏联。为实现“巴巴罗萨”计划，希特勒采取... -
第三章 运球运动技术
第三章 运球运动技术 运球 常用的运球方法 运球中易出现的问题 运球练习方法 掷界外球 掷界外球的要求 掷界外球时对裁判员的要求 掷界外球技术动作方法 掷界外球时要注意的问题 掷界外球的规定 常用踢球方法 射门的分类 射门的步骤 足球各种脚法射门技巧 接球的动作结构 接球动作方法 接球常出现问题 接球技术练习 传球遵守的原... -
水深火热的生活
水深火热的生活 水深火热的生活 坦狄尔村位于坦狄尔山北部的山脚下，被高大的独立堡掩护着。勋爵等人选中了一家当地人称为“逢达”的漂亮的客栈，在里面住了下来，马匹则拴到马厩里面。在塔卡夫的带领下，格雷那万勋爵、巴加内尔、小罗伯特等人一同往独立堡走去。他们走了几分钟的山路，来到了独立堡的入口处。那里有一名阿根廷士兵把守着，显得有些漫不经心。 此时，从城... -
CHAPTER15 头痛
CHAPTER15 头痛 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER15 头痛 在许多人看来，“坐办公室”是一个令人羡慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等。但调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病。其中，头痛就占据了相当大的比例。对于上班族来说，每天闷在办公室里，头痛更是家常便饭。忙... -
Part 5 高钙饮食
Part 5 高钙饮食 补钙误区 每日钙质摄取参考值 高钙食材 虾干炒油菜 制作步骤 腌拌桔梗 制作步骤 黑芝麻莲藕汤 制作步骤 茭白虾米 制作步骤 虾米白菜心汤 制作步骤 虾米冬瓜汤 制作步骤 黄豆拌雪里蕻 制作步骤 虾米萝卜丝汤 制作步骤 麻酱拌菠菜 制作步骤 百合芦笋虾球 制作步骤 萝卜丝炖大虾 制作步骤... -
前言
前言 前言 对于某些菜品，如口味独特的熏鱼，味香醇厚的酱牛筋，或是纯正爽口的泡菜，也许它们并不是餐桌上的常客，但人们对其特殊的风味却总是念念不忘。人们总爱将其作为家庭餐桌上的最佳调剂品，为本就温馨的家常菜添加别样的滋味。然而无论哪一种类别的菜品，凡是融入了家的味道，总会别有一番风味，那种温情的味道不仅会在你的口中化开，更能温暖你的身心，让家的幸福通过这...