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第七章 豆谷类饮食宜忌
第七章 豆谷类饮食宜忌 吃粗米能够延年益寿 温开水煮的饭不能吃 忌吃变馊的饭 忌用开水蒸馒头 不宜吃用硫磺熏蒸的馒头 忌用开水泡饭 早餐忌吃干饭 忌蹲着吃饭 吃粗粮杂食好处多 儿童不宜过多食用豆制品 食发霉的花生、玉米易致癌 不宜多吃木薯 未煮熟的豆类食物不宜食用 黄豆不宜多吃 红豆不宜加盐吃 不要多吃炒豆、爆豆 忌吃未煮熟的... -
第五章 运动员素质训练
第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 速度素质练习 力量素质练习 柔韧素质的训练 第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 弹跳力训练 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，... -
巴顿
巴顿 1．军校生中的百万富翁 2．“血胆将军” 3．“二战”中建功 巴顿 1．军校生中的百万富翁 在第二次世界大战中，有一位赫赫有名的人物，他就是美国人民心目中的民族英雄，当今世界名将之一的“血胆将军”乔治·巴顿。 1885年11月11日，乔治·巴顿诞生在美国加利福尼亚州南部的一个富裕的军人世家。巴顿家有个大牧场，深受父母双亲和姑母宠爱的巴顿... -
第一章 乒乓球运动概述
第一章 乒乓球运动概述 乒乓球运动的起源 乒乓球在中国的发展 乒乓球运动的特点 乒乓球常用术语 第一章 乒乓球运动概述 乒乓球运动的起源 乒乓球运动属于隔网对抗的技能类体育项目，比赛是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规。 乒乓球运动的起源有很多种说法，而最为流行的说法是：乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是由网球运动派生而来... -
梅加瓦蒂
梅加瓦蒂 梅加瓦蒂 2001年7月23口，印度尼西亚最高权力机构“人民协商会议”（简称“人协”）提前召开特别会议，罢免了总统瓦希德，梅加瓦蒂当选为印尼第五任总统，也是印尼历史上的第一位女总统，任期至2004年10月。 梅加瓦蒂是在国家进入一个相当困难的时期上台执政的。瓦希德执政期间，不仅没有给广大人民带来所希望的稳定和繁荣，相反国家的政治经济形势不断... -
山本五十六之死
山本五十六之死 1．帝国“英雄”惨遭截击 2．“复仇行动” 3．谁是击落山本的英雄 山本五十六之死 1．帝国“英雄”惨遭截击 1943年4月18日，日本媒体报道：日本海军联合舰队司令官山本五十六乘坐的飞机在太平洋上空突然遭遇美军飞机。战斗中，山本五十六的座机被美军飞机击落，山本五十六坠机死亡。这条消息在日本引起巨大轰动，因为山本五十六是袭击珍珠... -
第六章 月子里的食补
第六章 月子里的食补 第1节 产后特别需要的营养 热 量 蛋白质 脂 肪 钙 水 维生素 铁 合理饮食，保证营养 第2节 新妈妈的饮食原则 新妈妈的饮食标准 产后第一周：开胃 产后第二周：补血 分娩半月后：催奶 月子里应该怎么吃 第3节 新妈妈对症食谱 进行阶段性食补的原因 营养均衡最重要 产后饮食中补血的五大宝 四季进... -
神奇的乐土——西双版纳
神奇的乐土——西双版纳 神奇的乐土——西双版纳 西双版纳傣族自治州位于云南省南端，是云南省下辖的一个自治州。西双版纳古代傣语叫“勐巴拉那西”，意思是“理想而神奇的乐土”，这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世。 西双版纳不仅拥有最美丽的热带风光、最迷人的森林和丰盛的热带水果，还拥有别具一格的民族习俗文化。 传说原始的西双版纳的村落、田...