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第一章 大脑健康才长寿——头部保健法
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法 1.动静之间健康来 之心健身大讲堂 ◎踩青竹，令大脑焕发活力 ◎张嘴闭嘴，让头脑灵活、耳聪目明 2.打坐冥想，找回好记性 之心健身大讲堂 ◎敲打后脑 ◎揉搓太阳穴 3.干梳头，减少脱发很有效 之心健身大讲堂 ◎揉搓头皮 4.向婴儿学习安眠法 之心健身大讲堂 ◎放松全身，呈大字形的睡姿 ◎抱膝体... -
第六章 高血压的心理调适
第六章 高血压的心理调适 本章介绍了高血压患者自疗过程中对于血压监测的常用监测法，以及监测中的各种注意事项等，从选择测压计、测量血压到根据测量值进行病情分析，帮你了解病情现状，以便于进一步进行治疗指导。 第一节 平和心境是血压的稳定之道 1.心态平，血压平 2.情绪波动易引发高血压 3.宽容忍让是个宝，一生平安少不了 第二节 精神放松在于个人自身... -
第五章 以正为本，扶正祛邪
第五章 以正为本，扶正祛邪 一、正气是做人之本 1.用“正”化解一切不平之气 2.立志以正为本 3.节操应集正气之大成 4.端正自身，才能端正天下 二、做人不可违背正气 1.正气不能瞬间违背 2.培养自己的浩然正气 三、严以正己，以正服人 1.在纷争中应扶助弱小 2.一碗水要端平 3.人人平等，机会均等 4.不可鼓励私心 四、公正无... -
张自忠
张自忠 1．北平留守受痛斥 2．重掌军旅创功绩 3．恶战1939年冬季 4．慷慨赴死 张自忠 1．北平留守受痛斥 张自忠，字荩忱，1891年生于山东临清。1912年考入天津政法学堂。1914投军奉天新民屯车震团。1917年入冯玉祥西北军，历任排长、连长、营长、团长、旅长、师长兼西北军官学校校长等职。1930年中原大战后，西北军宋哲元部被蒋介石... -
二、军民阻击登陆特务
二、军民阻击登陆特务 军民协力搜寻登陆特务 消灭多股武装敌特 电白县抗击特务 罗瑞卿决定用电台诱敌 南海舰队海上打击敌人 二、军民阻击登陆特务 战士们听见山下激烈枪声，就朝着枪声的方向奔去，就在半山腰打死了一个武装特务。 民兵战士部署火力，封锁了这个山洼，并向敌人喊话：“你们被包围了，赶快投降！” 敌船被击中起火爆炸，特务们慌忙跳到海里... -
巴黎的鳞爪
巴黎的鳞爪 巴黎的鳞爪 一九小时的萍水缘 巴黎的鳞爪 巴黎的鳞爪 咳巴黎！到过巴黎的一定不会再希罕天堂；尝过巴黎的，老实说，连地狱都不想去了。整个的巴黎就像是一床野鸭绒的垫褥，衬得你通体舒泰，硬骨头都给熏酥了的——有时许太热一些。那也不碍事，只要你受得住。赞美是多余的，正如赞美天堂是多余的；咒诅也是多余的，正如咒诅地狱是多余的。...