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第六章 月子里的食补
第六章 月子里的食补 第1节 产后特别需要的营养 热 量 蛋白质 脂 肪 钙 水 维生素 铁 合理饮食，保证营养 第2节 新妈妈的饮食原则 新妈妈的饮食标准 产后第一周：开胃 产后第二周：补血 分娩半月后：催奶 月子里应该怎么吃 第3节 新妈妈对症食谱 进行阶段性食补的原因 营养均衡最重要 产后饮食中补血的五大宝 四季进... -
杨靖宇
杨靖宇 1．精忠报国 2．战重围，巧妙跳出包围圈 3．洒热血，英勇不屈丧敌胆 杨靖宇 1．精忠报国 1939年秋，日军关东军司令部制定了旨在消灭东南满抗日游击区的抗联第一路军的“东边道治安肃正计划”，并成立了“日满军警宪特东边道联合讨伐司令部”，以关东军第2独立守备队队长野副昌德少将为司令官，纠集了7．5万余人的兵力，“讨伐”伪间岛、通化省全部... -
北角大海战
北角大海战 1．德新舰试航 2．围猎“沙”、“格”两舰 3．被困布勒斯特 4．拼死逃回德境 5．最终命丧“黄泉” 北角大海战 1．德新舰试航 早在30年代初，当“德意志”号袖珍战列舰还躺在船坞里加紧建造的时候，德国海军总司令部就已着手酝酿一项新的造舰计划，即新建两艘能与法国“敦克尔克”级快速战列舰相匹敌的战列巡洋舰，并以开创德国现代军队之先... -
激情飞扬——荡秋千
激情飞扬——荡秋千 唐宋以前秋千起源与发展 明清时期秋千习俗的嬗变 激情飞扬——荡秋千 荡秋千也是我国古代清明节的习俗之一。秋千，本意就是人们揪着皮绳而摇晃迁移。秋千的历史很古老，最早的时候也叫“千秋”，但后来为了避免忌讳，才改为秋千的。 我国古时的秋千多用树桠枝作为秋千架，上面再栓上彩带做成秋千，后来才逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。 在... -
冠心病的用药常识
冠心病的用药常识 冠心病用药必须听从专科医生指导 制订合理的用药方案 治疗冠心病药物的种类及作用原理 冠心病人要随身携带急救药及急救联络卡 药品服用方法 注意事项 一些既经济又有效的治疗冠心病药物 需要了解的治疗冠心病的新药、进口药 如何选择治疗冠心病的中药单方 如何选择治疗冠心病的中药复方 如何选择具有行气活血化瘀作用的中药 活血化瘀... -
颈肩腰腿痛独特疗法调治
颈肩腰腿痛独特疗法调治 一、落枕的调治 自我按摩法 手法 治疗 注意 耳穴压豆法 操作 治疗 注意 刮痧疗法 操作 治疗 注意 气功疗法 操作 电热吹风法 治疗 注意 二、颈椎病的调治 自我按摩疗法 治疗 注意 徒手医疗体操 治疗 注意 热敷疗法 操作 治疗 注意 药枕疗法 治疗 注意 泥土疗法 ... -
第五章 运动员素质训练
第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 速度素质练习 力量素质练习 柔韧素质的训练 第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 弹跳力训练 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，... -
保龄球运动概述
保龄球运动概述 保龄球运动概述 保龄球的起源 保龄球的发展 保龄球的特点和作用 保龄球馆的设施 场地 球道 球瓶 保龄球的放瓶区 保龄球 保龄球放球架 专用保龄球鞋 保龄球的术语 保龄球运动概述 保龄球运动概述 保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动... -
咳嗽的基本知识
咳嗽的基本知识 一、什么是咳嗽 二、咳嗽的种类 （一）中医辨证分型 （二）疾病引起的咳嗽 三、咳嗽发生的原因 （一）中医病因 （二）西医病因 四、咳嗽的诊断 （一）诊断 （二）鉴别诊断 五、咳嗽的危害 六、咳嗽的预防 咳嗽的基本知识 一般的咳嗽、咳痰是由于喉头或气管受到刺激所致，是人体保护和防御的一种反射性动作。中医学认为，咳嗽...