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  • Part 5 主食

    Part 5 主食 粽子 营养分析 烹饪要点 馅饼 营养分析 烹饪要点 春卷 营养分析 烹饪应用 Part 5 主食 概述:糯米是禾本科植物稻的变种糯稻脱壳后的米粒。糯米干燥到一定程度后,胚乳细胞即产生微小气泡,使胚乳变成不透明的乳白色。 粽子 营养分析 糯米是一种温和的滋补食疗食料,含有非常丰富的糖类、脂肪、蛋白质和维生素...
  • 苦瓜——药食皆宜的“君子菜”

    苦瓜——药食皆宜的“君子菜” 营养功能 营养功效 营养Tips 搭配、挑选及储存 安全搭配 果蔬新吃法 安全选购 安全储存 饮食健康红绿灯 营养保健安全食谱 1肉末苦瓜条 做法详解 2烧酿苦瓜 做法详解 营养价值分析 3凉拌苦瓜 做法详解 营养价值分析 4苦瓜番茄汤 做法详解 营养价值分析 5炒苦瓜丝 做法详解 ...
  • 四、克服情绪低落八法

    四、克服情绪低落八法" level="3"> 四、克服情绪低落八法 四、克服情绪低落八法" class="reference-link"> 四、克服情绪低落八法 (1)参加体育,锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 (2)改善营养,丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬...
  • PART4 中老年人健脑饮食

    PART4 中老年人健脑饮食 中老年人的身体素质会随着年龄的增长而渐渐降低,大脑也会随之衰老。于是,由此引发的大脑记忆力下降、反应能力降低等一系列问题困扰着中老年人的生活。如何让中老年人的大脑充满活力,是社会各界都在关注的问题。专家指出,中老年人健脑应从饮食开始…… 中老年健脑 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 中老年饮食安全管理 健脑黄金食...
  • 图看找经络腧穴

    图看找经络腧穴 一、什么是经络 (一)经络的概念 (二)看图找经络 二、什么是腧穴 (一)腧穴的概念 (二)与颈肩腰腿痛相关的穴位及反射区 常用体部腧穴 图看找经络腧穴 本书介绍的治疗颈肩腰腿痛的独特疗法,相当一部分涉及到经络、腧穴,因此了解一下经络、腧穴的基本知识,对于方便治疗、提高疗效很有意义。 一、什么是经络 (一)经络的概念...
  • Part1 宝宝25~27月 宝宝的身心发育 宝宝的发育情况 01生理发育 男孩:身高90.30~91.70厘米,体重13.00~13.13千克,头围48.90~49.00厘米,胸围49.16~50.20厘米; 女孩:身高88.45~90.68厘米,体重12.20~12.68千克,头围47.47~48.40厘米,胸围48.65~49.80厘米...
  • PART10老年斑预防

    PART10老年斑预防 三宝粥 木耳香葱爆河虾 虫草圆肉炖龟肉 枣仁枣皮粥 杜仲粥 茯苓黄芪粥 双色鱼丸 芦荟香蕉粥 芙蓉冬瓜 田七木瓜仔鸡汤 羊肉山药青豆汤 白及大米粥 鳕鱼薯块洋葱汤 山楂首乌粥 草决明杞子牛肉汤 碧绿银杏 PART10老年斑预防 老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后,细...
  • 推荐序

    1 2024-11-14 《王尔德童话》
    推荐序 推荐序 爱迪生曾说过这样一句话:“书籍是天才留给人类的遗产,世代相传,更是给予那些尚未出世的人的礼物。”的确,读书可以增长一个人的见识,书籍可以带领你去遨游知识的海洋,神游那些你没有去过的地方,将那些奇异的景象展现在你的面前;读书可以增长一个人的智慧,书籍可以帮助你汲取前人总结的经验、经过岁月积累沉淀下来的思想精华;读书还可以使我们明白许多做人...
  • 含维生素C最多的植物

    1 2024-11-14 《植物谜团》
    含维生素C最多的植物 含维生素C最多的植物 维生素C又叫抗坏血酸,是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。它能使人筋骨强健,提高人体抵抗各种疾病的能力。 有些儿童吃饭的时候,专挑荤菜吃,素菜不沾边,这样日子久了,齿龈会出血,呼气有臭味,贫血、气管炎等病也跟着发生。这主要是缺乏维生素C所引起的。 正常情况下,成年人每天需要维生素C50-100毫克,幼儿...
  • 土豆——地下苹果

    土豆——地下苹果 营养功能 营养功效 营养Tips 搭配、挑选及储存 安全搭配 安全选购 安全储存 果蔬新吃法 饮食健康红绿灯 营养保健安全食谱 1炸土豆肉饼 做法详解 营养价值分析 2炸土豆丸子 做法详解 营养价值分析 3烧土豆丸子 做法详解 4海味青蔬卷 做法详解 营养价值分析 5土豆鲜蘑玉米汤 做法详解 营...