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第一章 大脑健康才长寿——头部保健法
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法 1.动静之间健康来 之心健身大讲堂 ◎踩青竹，令大脑焕发活力 ◎张嘴闭嘴，让头脑灵活、耳聪目明 2.打坐冥想，找回好记性 之心健身大讲堂 ◎敲打后脑 ◎揉搓太阳穴 3.干梳头，减少脱发很有效 之心健身大讲堂 ◎揉搓头皮 4.向婴儿学习安眠法 之心健身大讲堂 ◎放松全身，呈大字形的睡姿 ◎抱膝体... -
懵懂的求知
懵懂的求知 懵懂的求知 艰难的学习说话 1890年的春天，我开始学习讲话了。其实，在很早很早的时候，我就有想说话的冲动。我有时会把一只手放在喉咙上，另一只手就放在嘴上，尝试着发出一些声音。我能听到各种声音的时候，我都会有很浓厚的兴趣，比如说猫叫、狗叫的时候，我都会很好奇地去抚摸它们的嘴巴。如果听见有人在唱歌，我也会下意识地去摸他的喉咙。有人在弹奏钢琴... -
菜谱
菜谱 清蒸枣梨酿鸭 清炖鸭块 鲜熘鳕鱼 鲍贝玉片 玫瑰卤鸭 芥蓝鳕鱼 凉粉鳕鱼 焦炸螺蛳 脆皮糯米鸭 百花酥鸭 梅子炖鸭 夹炸鸭片 蒜苗鸭片 香酥野鸭脯 魔芋野鸭 爆炒香螺 红焖海螺 牡丹螺片 麒麟海螺 赛鲍 蝴蝶螺片 芦笋炒螺片 笼蒸全鸭 烧扒鸭条 温拌螺片 浇汁鸭子 山药炒螺片 葱椒鸭子 白果炒螺丁... -
第一章 宝宝换乳的准备
第一章 宝宝换乳的准备 第一节 添加辅食的重要性 01 什么是辅食 宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足宝宝生长发育的需要时，需要父母在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物被称为辅食。 02 添加辅食的原因 母乳和奶粉的构成成分中有90％是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等... -
第三章 宝宝第三个月
第三章 3个月宝宝生长发育 宝宝3个月的能力展现 宝宝3个月的听觉发育游戏 宝宝3个月的味觉发育游戏 宝宝3个月的视觉发育游戏 宝宝俯卧 宝宝仰卧 放下宝宝 3个月宝宝喂养常识 宝宝自我保护抗拒牛奶 夜间喂奶学问多 夜间喂奶谨防宝宝着凉 不要让宝宝整夜含着乳头 夜间按需喂养宝宝 按需喂奶是最佳选择 宝宝3个月明星营养素：DHA ... -
三、友谊是幸福的延伸
三、友谊是幸福的延伸 1友谊是人生幸福的花朵 2友谊是怎样炼成的 3朋友多了路好走 4人生需要交真正的朋友 5交友之道贵诚重信 6尊重他人等于尊重自己 7得饶人处且饶人 三、友谊是幸福的延伸 1友谊是人生幸福的花朵 友谊是人生旅途中激人奋进的伴侣。惟有忠诚的情操，磊落的胸襟才能赢得友谊。友谊是信任、理解、诚恳、无私和奉献... -
一、破除中日历史坚冰
一、破除中日历史坚冰 中方反对美英对日和约草案 周恩来严厉谴责旧金山和约 周恩来发表声明反对日蒋和约 中日发表协助日侨回国公报 周恩来与大山郁夫会谈 一、破除中日历史坚冰 周恩来说：“我国人民也愿意派代表团前往日本访问。” 李德全指出：“在今后如仍有个别日侨愿意返回日本时，中国红十字会愿意继续给以协助。” 周恩来说：“我相信，日本爱好和... -
CHAPTER 2 塑造完美形体
CHAPTER 2 塑造完美形体 01 塑造完美上肢 健美手臂的方法 徒手伸展可纤细手臂 健美臂部的动作 手臂转圈可纤细手臂 肩背美容的妙方 如何消除肩背赘肉 办公室肩部运动 02 塑造完美胸部 胸部健美按摩 胸部健美的按摩方法 丰满按摩法 坚挺按摩法 健美胸部的方法 三招最简单的美胸运动 小动作健美胸部 集中胸部的按摩操 ...