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第二章 办公室科学健身方法
第二章 办公室科学健身方法 1.办公室里的简单保健运动 2.白领在办公室里的健身措施 3.女白领在办公室里的健康运动 优美的手臂 健康的膝盖 柔美的粉肩 灵气十足的双手 4.适宜于办公一族的运动方式 运动两分钟身体有反应 30分钟散步相对有效 5.办公室里的美丽运动 头侧屈 头绕环 体侧转 腿抬伸 膝夹手 体放松 6.办公室... -
冯玉祥
冯玉祥 1．忧国忧民的爱国将领 2．冯玉祥蒙难经过 冯玉祥 1．忧国忧民的爱国将领 冯玉祥原名冯基善，字焕章，安徽巢县（今巢湖市）人，1882年11月6日出生。少时家贫，1896年（清光绪22年）投淮军当兵。1902年改投武卫右军，历任哨长、队官、管带等职。1911年（宣统三年）武昌起义爆发后，参与发动滦州起义，失败后被革职递解保定。1914年7... -
战胜失去亲人的伤痛
战胜失去亲人的伤痛 战胜失去亲人的伤痛 战胜失去亲人的伤痛 战胜失去亲人的伤痛 自获诺贝尔奖之后，居里夫妇的工作条件有了稍许改善。一方面工资收入增加了，另一方面实验室也配上了助手，他们用不着再像以前那样干那些超过自己体力的重活、粗活了。但是，实验室的设备仍然十分糟糕，皮埃尔为此仍然感到愤懑。 居里夫人在《居里传》中，辛酸地回忆了... -
太平洋战场的战略进攻
太平洋战场的战略进攻 1．盟军在西南太平洋的进攻 2．盟军在太平洋中的进攻 3．盟军进攻菲律宾群岛 4．挺进马尼拉 太平洋战场的战略进攻 1．盟军在西南太平洋的进攻 1944年初，由盟军麦克阿瑟上将指挥的西南太平洋战区部队和由尼米兹上将指挥的南太平洋战区第3舰队协同完成的封锁，孤立日军在南太平洋的重要基地腊包尔的作战已胜利完成。 在整个作战... -
重获新生的间谍
重获新生的间谍 1．空降英国 2．变成双面间谍 3．忠心为英国效力 4．受到宽恕的纳粹党人 重获新生的间谍 1．空降英国 武尔夫•施密特，又名汉斯•汉森，德国和丹麦混血儿。假如没有二战的爆发，他也许会是一个风流浪子，整天招蜂引蝶。不过历史却给了他一个独特的位置，让他成为了历史上最著名的双重间谍之一，用一种多数人无法企及的方式游戏人生。 19... -
第五章 几种常见病的家庭护理
第五章 几种常见病的家庭护理 第五章 几种常见病的家庭护理 1.心血管系统疾病的护理 （1）休息是恢复心脏功能的重要条件，包括精神及身体两方面的休息。休息可减少组织对氧的需要，减轻心脏负担，从而减轻症状。休息时间长短和方式，要根据具体病情而定。凡心功能基础正常的病人，活动后无心力衰竭现象，无须完全卧床休息，适当减轻活动量，有足够睡眠，避免重体力劳动即... -
粥类
粥类 三仁丝瓜祛斑粥 杏花露 蔬菜牛肉粥 当归粥 蜜汁花生枣粥 菊花粥（1) 玫瑰花粥 猪肝绿豆粥 乌发晨粥 柏子仁粥 首乌粥 咸稀饭 官燕鸡鲍粥 黄瓜粥 核桃粥 绿豆、藕粥 西瓜粥 番茄粥 木耳绿豆粥 桃酥豆泥 薏米百合粥 补气养颜粥 苍术猪肝粥 杨梅 桑椹果粥 猪肝陈米绿豆粥 美颜瘦身粥 醋 小米、... -
第六章水产类饮食宜忌
第六章水产类饮食宜忌 不宜过多吃咸鱼 海味忌与含鞣酸多的食物同食 不宜过多吃鱼油 不宜烹食活鱼 不宜生食海鲜 多吃海带有益防病健身 存放鱼不要保留鳃和内脏 忌生食贝类 吃甲壳类食物忌服维生素C 水发海参不能沾油 日常宜把鱼作为主要肉食 不能吃生鱼 鱼肚内黑膜不能吃 鲢鱼不宜吃得太多 不能吃烧焦的鱼 罐头鱼比新鲜鱼营养丰富 不宜... -
陈毅
陈毅 陈毅 陈毅（1901～1972年），中华人民共和国国务院副总理（1954～1972年）兼外交部长（1958～1972年）。获元帅军衔。1901年8月26日出生于四川省乐至县，1916年就读于成都甲种工业学校，1919年赴法国勤工俭学。1922年秋加入中国社会主义青年团。1923年秋天，陈毅进北京中法大学学习，不久加入中国共产党，并任中法大学中共支...