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PART 6 健康饮食
PART 6 健康饮食 ● 家庭饮食营养知识 人体需要的营养素 人体在正常情况下需要8种营养素，即蛋白质、碳水化合物（即糖类）、脂肪、维生素、无机盐、矿物质、膳食纤维素和水。有了这8大类营养素就能保持人体的正常需求。8大类营养素在人体中各有专功，但也有几种营养素兼有几种功用。概括说来，它们的功用是枸成躯干、修补组织、供给热能和调节生理机... -
第三章养生保健与生活
第三章养生保健与生活 如何从生活中获得保健 生活方式的致病及保健措施 如何从家庭中获得保健 如何从穿着上获得保健 从学习获得健康法 从气味获得健康法 从五味获得健康法 如何从健美中获得保健 如何从娱乐中获得保健 如何从自然环境中获得健康 如何从阳光下获得健康 如何从花卉中获得健康 如何从颜色上获得健康 如何从声音里获得健康 如何从... -
下编
下编 下编 第六章 文娱养生保健 文娱养生保健方式有两种，一是眼观、耳听的欣赏性文艺活动；二是亲自参加某些娱乐性活动。健康的文艺活动不仅可以养生保健，同时具有治疗和教育等作用。 第一节 音乐 战国时期，公孙尼子《乐记》记载：“凡音之起，由人心生也。人心之动物使之然也。感于物而动，故形于声。声相应，故生变，变成方，谓之音。比音而乐之，及干戚（矛与盾... -
第七章 世界著名漫画形象及漫画作品
第七章 世界著名漫画形象及漫画作品 第七章 世界著名漫画形象及漫画作品 第一节 世界著名漫画形象 一、小熊维尼 二、巴特·辛普森 三、加菲猫 四、小叮当 五、Kitty猫 六、米老鼠 七、唐老鸭 八、史努比 九、芝麻街 十、兔巴哥 十一、超人 十二、蜡笔小新 十三、蝙蝠侠 十四、闪电侠 第二节 著名漫画欣赏 第... -
第二章 中级篇
第二章 中级篇 01 概括名次 小胖去观看比赛，回学校后，他告诉同学有穿红、黄、蓝、白、紫5种不同运动服的5支运动队参加长跑比赛，让A、B、C、D、E5个小朋友猜名次，每人只准猜2支运动队的名次，同学们猜比赛的名次： A猜：紫队第二，黄队第三。 B猜：蓝队第二，红队第四。 C猜：红队第一，白队第五。 D猜：蓝队第三，白队第四。 E... -
第二章 学校的师生管理
第二章 学校的师生管理 第一节 学校教师管理 1.学校教师管理的意义 2.教师管理的特点 3.教师的基本素质 4.教师的任用和培养 5.教师教学工作管理 6.学校教师的绩效评价 7.教师绩效评价的作用 8.教师绩效评价的原则 9.教师绩效评价的步骤 10.教师绩效的评价方法 第二节 学校学生管理 1.学生管理的涵义 2.学生管理的价值... -
第三章 高级篇
第三章 高级篇 01 谁的力气大 02 衣柜里的手套 03 花裙子和红裙子 04 袜子和手套 05 安排座次 06 找准翻译 07 抽屉里有多少只袜子 08 医务人员 09 对号入座 10 九人游戏 11 一句不真不假的话 12 “三人玩” 13 问路 14 语言交流 15 磨牙的女孩 16 三人委员会 17 借钱的妙计 1... -
营养保健篇
营养保健篇 一、各年龄段饮食营养要求 1 婴幼儿饮食营养要求 2 儿童期饮食营养要求 3 少年期饮食营养要求 4 青年期饮食营养要求 5 中年人饮食营养要求 6 老年人饮食营养要求 二、饮食与健康 1 水与人体健康 2 茶与人体健康 3 烟、酒与人体健康 4 营养平衡与人体健康 5 食品安全与食品污染 三、常见食物的药用价值 1 绿... -
第三章：养生应当从45岁开始
第三章：养生应当从45岁开始 一、人到中年，养生进入了关键期 1.中年是养生的关键时期 2.中年猝死有原因 3.中年人的身体变化 4.中年人的心理压力 5.中年人应当学会投资健康 二、选择适合中年人的健身方式 1.健身使人终身受益 2.运动改善中年人的精神状态 3.中年运动健身应选好项目 4.中年运动健身应遵循的原则 5.散步：轻松悠闲的...