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第八章 比速度
第八章 比速度 第八章 比速度 1．运球争位 2．三球在一方 3．潜水接力 4．水中跑 5．跳绳接力赛跑 6．换位置 7．十字接力 8．喊号码接力赛 9．圆圈里的绳圈 10．能攻能守 11．三角攻防 12．迎面接力棒 13．往返跑 14．十字接力 15．“8”字接力赛 16．圆圈循环接力 17．接力区接力 18．圈内单足接... -
第三章 学生的健康心理培养
第三章 学生的健康心理培养 1.人生，需要有个目标 2.目标明确，轻松挑战成功 3.成功就是实现了一个个的目标 4.养成树立远大目标的习惯 5.做一个有志向的人 6.突破自我，战胜自己 7.主动出击，不要等待 8.成长需要冒险的精神 9.心动不如行动 10.时刻给自己定位 11.敢于向自己挑战 12.别让恐惧阻碍了前进的脚步 13.不... -
第二章 游泳运动技术
第二章 游泳运动技术 仰泳技术 自由泳技术 蝶泳技术 蛙泳技术 出发技术 转身技术 提高游泳技术的技巧 第二章 游泳运动技术 仰泳技术 仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙... -
田赛中技术最复杂的项目是什么
田赛中技术最复杂的项目是什么 田赛中技术最复杂的项目是什么 撑竿跳是田径比赛中的一项很有看头的运动。运动员动作惊险，姿态优美，大有九天揽月之气势。奥运会撑竿跳冠军被人们称作“太空飞人”。 撑竿跳也是田径比赛中技术最复杂的运动项目。它包括持竿、助跑、插穴、腾空、越竿、下垫等一系列动作。许多因素，如持竿点、助跑速度、踏跳时的水平及垂直速度、起飞角、越杆动... -
第十三章
第十三章 1 什么是健康人 2 健康要诀十四条 3 保持身心健康的七点建议 4 人的五种年龄 5 掌握人体生物钟，因时制宜乐无穷 6 保持健康“七字诀 7 日常生活保健的“最佳点” 8 中年人的自我保健 9 谈谈“瘦人”的保健 10 老年高血压患者如何保健 11 心脑血管病人的夏季保健 12 糠尿病人的自我保健 13 夜班工作者的自我... -
第四章 运动锻炼与日常活动
第四章 运动锻炼与日常活动 一、体育锻炼与健康 1 儿童运动能力的发展规律 2 体育锻练能增强体质 3 体育锻炼时间与运动量的安排 4、运动锻炼的医疗保健 5 帮助孩子锻炼身体的方法 6 指导锻练的基本要求 7 指导锻炼的特殊问题 二、日常活动与健康 1 日光浴的自然疗法 2 空气浴简易疗法 3 水浴刺激疗法 4 课间10分钟和课外活动... -
第一章 跳高运动的竞赛
第一章 跳高运动的竞赛 1.跳高运动概述 2.跳高运动技术 3.腹滚式跳高技术 4.背越式跳高技术 5.常见错误动作 6.比赛前的训练 7.跳高竞赛规则 第一章 跳高运动的竞赛 1.跳高运动概述 田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次... -
第二章 网球运动设施
第二章 网球运动设施 网球运动场地 网球运动服装 网球专用球鞋 网球专用球拍 网球专用球 第二章 网球运动设施 网球运动场地 最早的网球比赛是在草坪地上进行的，球场也是在草坪地上修建的，因此，网球运动素有“草地网球”之称。随着网球运动的广泛开展，很多叫草地网球的俱乐部，其场地逐渐被土地、硬地和塑胶球场所代替。现在，网球比赛使用的场地分三种：...